Отруби пшеничные 300 г

Отруби содержат 90% полезных веществ, содержащихся в злаках. Недаром на Руси с давних пор выпечка из муки, очищенной от отрубей, во время затяжных религиозных постов была под строгим запретом. Наши предки употребляли простую, богатую клетчаткой пищу и поэтому редко страдали желудочно-кишечными заболевании.
Не содержат ГМО

Диетологи советуют начинать очищение организма с грубых, богатых клетчаткой пшеничных отрубей. Они улучшают белковый, жировой, водно-солевой и энергетический обмен.Регулируют работу желудка, мышечной и нервной систем. Кальций и цинк улучшают кожу, волосу и ногти, укрепляют кости и суставы. Выводят лишние токсины и шлаки из организма, борются с дисбактериозом, нормализуют сахар в крови.
Пшеничные отруби можно добавлять в любые виды пищи - в тесто, фарши, салаты, супы, вторые блюда, каши, витаминные коктейли, компоты, кисели, мед.
Отруби - это отличная панировка для котлет, биточков из рыбы, мяса и овощей.
РЕЦЕПТЫ
Хлеб для хлебопечек и духовок
Вода - 1 стакан
Мука пшеничная 1 сорт - 2 стакана
Отруби пшеничные - 0,5 стакана
Соль - 1,5 ч.л.
Сахар - 1,5 ст.л.
Масло - 1,5 ст.л.
Сухое молоко - 1,5 ст.л.
Сухие дрожжи - 1,5 ч.л.
Витаминный настой
1 стакан отрубей залить 1 литром кипяченой воды комнатной температуры и дать настояться 8 часов. Затем настой процедить и добавить в него 1 ст.л. меда. При бронхитах и кашле настой разбавлять кипяченой водой 1/1 и пить в течение дня с медом и лимоном вместо чая.
Витаминная смесь
В отруби добавить мед, измельченный чернослив, изюм, курагу и принимать по 2-3 ст.л. утром и вечером.
ГОТОВЬТЕ ДОМА И БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Белки14.7г

Жиры4,1г

Углеводы23,5г

Калорийность180 кКал/ 754кДж